Bewust omgaan met werkdruk

 

 

Anderen over...

'Ik ben dichter bij mezelf, heb meer rust in mijn hoofd en sta bewuster in het leven. Het was best een intensief traject, maar het heeft me veel opgeleverd.' (Thea)

‘De coaching heb ik als verdiepend, soms confronterend maar vooral ook als verhelderend ervaren. Het heeft me direct geholpen om in verschillende situaties toe te passen. Ik ervaar een verbeterde balans en voel me krachtiger. Ik heb de inzet van verschillende methoden, passend op dat moment/sessie als heel goed ervaren. Barbara straalt rust, professionaliteit en ervaring uit.’ (Annelie Meeuwsen)

Barbara Dik-Visser van 2goBeyonD helpt teams, medewerkers en managers om met meer werkplezier en bevlogenheid en minder stress beter te presteren. Door ze uit de waan van de dag te halen en te leren de voor hén juiste prioriteiten te stellen in leven en werk.  Het effect? Zelfbewuste, vitale en effectieve medewerkers, die duurzaam inzetbaar zijn.

Enkele reacties van diverse medewerkers St. Maartenskliniek Nijmegen n.a.v. training Uit je hoofd, in je lijf:
Corine vd Laar: Positief, rustgevend, ruimte voor interactie. Ik heb handvatten en ideeën gekregen voor stukje bewustwording: op tijd stoppen, rust nemen en bewust bedenken wat te doen. 
Gonnie: Heel fijn. Bewustwording en tools gekregen voor zelfreflectie: wat doe ik, waar sta ik? Mooie opbouw, alle onderdelen zinvol. Prettige begeleiding door Renske en Barbara. Niks
moet 'alles' mag
Hanneke van Sijll: Fijne training, duidelijke instructies en informatie. Ik heb meer inzicht en ideeën gekregen hoe ik met stress om kan gaan. Ik heb een stukje inzicht gekregen in wat stress met je doet, vooral het 'rennen' en het 'stoppen'. Fijne begeleiding, rust, vertrouwen om alles te kunnen zeggen.
Sefke van Nunen: Prettige training met duidelijke lijn. Bewuster geworden dat ik mild kan zijn naar mezelf en naar anderen en dat ik tussendoor rust in kan bouwen. 
Monique van Beneden: Prima training, veilige sfeer, Renske en Barbara zijn toppers: vriendelijk, helder en open. De mix van luisteren, praten, yoga en ademhaling was goed voor mij. 
Marloes Joore: Prettige training, afgestemd op de groep. Ik heb inzichten en bewustwording gekregen. Het is goed om gedachten en gevoelens te benoemen, zodat je er ook beter naar kunt handelen. Ik vond de combi van yoga-oefeningen en bewust worden van wat stress is en doet heel relevant. Renske en Barbara zijn prettig, rustig en hebben een duidelijk doel voor ogen.

'Open- en eerlijkheid kenmerkt Barbara als coach. Zij creëerde een veilige omgeving en daardoor kan ik weer stabieler staan en de situaties beter inschatten en aangaan. Door Barbara weet ik hoe ik mijn rust kan pakken en terug naar de basis kan gaan om weer vanuit mijzelf te leven in plaats vanuit de omgeving.'
(Esther Hendriks)

'Empatisch, ervaren, benaderbaar en professioneel...
Barbara is een vriendelijke, betrouwbare en ervaren ondernemer. Ze heeft de ervaring en kennis in huis om coaching op maat aan te bieden bij bedrijven en aan particulieren. Zonder te oordelen geeft ze je inzicht in het omgaan met stress. Op een veilige manier weet ze je uit je comfortzone te halen.' (samenwerkingspartner Renske Croezen-Mitrou)

'Rustig, deskundig, empathisch, met beide benen op de grond en gevoel voor humor...
Barbara wist de juiste toon te treffen, is rustig, deskundig, heeft gevoel voor humor en oog voor wat er met de ander gebeurt. Ze weet een sfeer te scheppen waarin openheid en kwetsbaarheid binnen de groep niet bedreigend zijn. Daarbij wordt de praktische toepasbaarheid niet uit het oog verloren.'

Enkele reacties n.a.v. de Stress Les(s) Boost: 'Goed initiatief, kort en krachtig. Werkstress: je kunt er met kleine dingen elke dag aan werken. Fijn er even uit te zijn! Geeft me rust en mogelijkheid om even te ‘resetten’. Prettig om de oefeningen te doen. Stukje rust ondanks de onrust. Barbara is duidelijk, straalt rust uit en heeft oog voor de mensen.'
(Schuttelaar & Partners Wageningen)

'Barbara is een rustige, maar doortastende coach. Waar nodig gaat ze net een stapje verder om tot de juiste inzichten te komen. De locatie ademt rust en vertrouwen uit.' 
(Lucienne de Bie)

'Warm, betrokken, doortastend, optimistisch...
Komt warm, belangstellend en kundig over. Goed oog en oor voor de mens en de organisatie. Kan beide belangen uitstekend behartigen, met als insteek om mensen beter op hun eigen pad te laten komen waardoor niet alleen zij, maar ook de organisatie meer kan floreren.' (Erwin Linders)

'Barbara is een heel prettige coach: nieuwsgierig, scherp en empathisch. Door de coaching werd ik even uit de sleur van mijn overvolle agenda gehaald. In plaats van maar door te gaan ten koste van mijzelf, ben ik in gaan zien dat ik zélf aan het roer sta! Tijdens de sessies heb ik bruikbare handvatten gekregen, waardoor ik me nu minder laat leiden door anderen en keuzes durf te maken die goed zijn voor mij. Ik heb meer rust in mijn hoofd, slaap beter en heb veel meer energie!' (Pieter)

'Doortastend, helder, prikkelend en warm...
Barbara stemt goed af en analyseert de situatie. Daar stemt zij gericht haar diensten op af. In de samenwerking vond ik haar een prettig persoon met veel kennis.' (samenwerkingspartner Marjo Bronkhorst)

'Verbindende coach, scherp en empathisch...
Barbara is een innemend persoon. Ze maakt optimaal gebruik van haar coachingsvaardigheden en is invoelend. Het is erg prettig samenwerken en sparren met Barbara. Via haar trainingen en coaching kan ze mensen op overtuigende wijze begeleiden bij de te nemen stappen in hun leven.'

'Top vrouw, integer, breed geïnteresseerd...
Ze kan heel intens met je meedenken, tot in de kern van een probleem komen en laten zien hoe je moeilijke problemen toch eenvoudig kan oplossen.'

‘Ik heb Barbara leren kennen tijdens een workshop voor een kleine groep personen. Ik heb haar ervaren als een coach die haar vak verstaat. Ze weet je op een prettige manier te doorgronden en tot de kern te komen. Vervolgens rijkt ze uiteenlopende tools aan die aansluiten bij de verschillende situaties/karakters van personen. Iedereen krijgt haar onverdeelde aandacht. Door de sfeer van kalmte en vertrouwen die ze tijdens de workshop weet te creëren zorgt voor een toegevoegde waarde van  het groepsproces.’
(Martine Peters)

'Actief, open, creatief, sensitief...
Altijd fijne gesprekken gehad over zowel werk als privé. Daarbij heeft Barbara een goede balans tussen werk/inhoud en gevoel.  Ze geeft je ruimte en maakt snel een vertrouwde sfeer.'

‘Barbara zorgt er op een fijne en rustige manier voor dat je uit de dagelijkse drukte van je werk wordt gehaald. Daarbij leert ze je om scherp naar jezelf te kijken en geeft ze goede tips om meer uit jezelf te halen, waardoor je ook meer kunt betekenen voor je werkgever.’
(Mariëlle Dijkstra HR Guijt Verzekeringen bv)

‘Barbara laat je weer even voelen wie je bent en wat je eraan kunt doen om ook jezelf te blijven. Kleine groep, veel persoonlijke aandacht. En niet onbelangrijk: je gaat echt met handvatten naar huis.’ (Leontine van Sprang)

'Rust, doorzetter, innemend, doelgericht...
Barbara heeft juiste keuzes gemaakt in haar carrière en werkt met volle overgave als coach en trainer. Ze is een verbinder die de juiste toon weet aan te slaan: professioneel betrokken! Absoluut toegevoegde waarde!'

‘Tijdens een bezoek aan een beurs viel de tafel van Barbara meteen op door de gekleurde ballonnen en de tekst: Probeer jij ook alle ballen in de lucht te houden? Dat was ik inderdaad aan het doen, maar dat lukte me dus niet! Tijdens een eerste kennismakingsgesprek ben ik begonnen aan een persoonlijk coachtraject waarin ik mijn balans, zelfvertrouwen en energie heb teruggekregen. Door per sessie te bekijken waar mijn behoeftes lagen op dat moment, konden de oefeningen en gesprekken hierop worden aangepast. En had ik tussentijds een oppepper nodig, dan ontving ik deze per mail of app. Erg prettig! Ik heb in Barbara een bijzonder fijne coach gevonden en zal de gebruikte onderdelen nog vaker gaan gebruiken omdat ik mijn valkuilen nu herken!’
(Audrey van Bolderen)

'Ambitieus, harde werker, warm, enthousiast...
Barbara weet wat ze doet, is gedreven, professioneel en heeft altijd een warm menselijk oogpunt. Ze doet wat ze zegt en zegt waf ze doet! Een aanrader voor iedereen.' (Joyce van Binsbergen)

'Naar aanleiding van een Facebookpost over haar workshops (o.a. Ik denk dat ik teveel denk en ONT-moet jezelf) heb ik contact met Barbara opgenomen, omdat in deze workshops precies wordt behandeld waar ik dagelijks tegen aanloop. Tijdens het 1e contact bleek al snel dat waarschijnlijk 1-op-1-sessies voor mij meer vruchten zouden gaan afwerpen, dus zo gezegd zo gedaan. Toen ik startte met de sessies, was ik me er al van bewust dat ik wilde veranderen om mezelf beter in mijn vel te gaan voelen, dus de 1e stap was al gezet. Door de coachsessies heeft Barbara mij geholpen om in te zien dat ik bepaalde dingen waar ik tegenaan loop, zelf in stand hou. Erg confronterend, maar wel de juiste manier om ervoor te zorgen dat ik valkuilen ben gaan inzien en inmiddels op de juiste weg ben om bepaalde patronen te doorbreken en hiermee mijn doel te gaan behalen!' (Maartje Peters)

‘Barbara was de grootste toegevoegde waarde van de workshop. Rustig, deskundig,  ‘voldoende met de benen op de grond,  met gevoel voor humor en een goed oog voor wat er met de ander gebeurt. Ze brengt een prettige sfeer in de groep, waarbij openheid en kwetsbaarheid niet eng of bedreigend zijn.’ (Elize Blancke)

'Vrolijk, betrokken, bevlogen, scherp, rust...
De steekwoorden die in vraag één zijn gevraagd en gegeven zeggen al genoeg over hoe Barbara in de praktijk overkomt.' (Marc Hulshof)

'Door de sessies met Barbara heb ik stapje voor stapje geleerd dat ik van mezelf uit mag gaan en dat ik een keuze heb. Het gaat er niet om wat ik denk dat anderen verwachten, maar het gaat erom wat ik wil! Daar durf ik nu voor te staan. Ik ben meer in contact met mijzelf en dat geeft me zoveel rust en kracht! (Miranda)

'Barbara is rustig en maakte op een prettige en makkelijke manier verbinding met mij. Ze wilde het naadje van de kous weten om mij verder te kunnen brengen in mijn ontwikkeling. Op creatieve wijze zette ze allerlei methodieken in, die mij verschillende nieuwe inzichten gaven. Ze liet mij net even anders naar de situatie kijken. Vanuit haar deskundigheid en ervaring was er ook voldoende aandacht voor de vertaling naar mijn werksituatie. Dankzij het coachtraject heb ik meer rust en overzicht in mijn werk en sta ik steviger en krachtiger in mijn functie.' (afdelingsmanager MKB)

‘Afgelopen weekend heb ik de workshop 'Ik denk dat ik teveel denk' gevolgd bij 2goBeyonD. Fijn om een dag helemaal met mezelf bezig te zijn. Dat is zeker gelukt! Door de rol van Barbara als coach kwam ik snel dicht bij de kern van het probleem. Van hieruit geeft Barbara verassende inzichten en praktische tools mee. De workshop zit goed in elkaar. Er was een goede afwisseling tussen informatie en ervaren. Barbara heeft een heel prettige uitstraling, is rustig en professioneel. Dat geeft vertrouwen en maakt dat je jezelf openstelt, waardoor je goed tot de kern van het probleem door kunt dringen. Een aanrader!’
(Marjolein Sombekke)

'Ik heb Barbara ervaren als een coach die ook echt boven het proces hangt. Iemand die vanuit de helikopter overziet. Iemand die patronen ziet en het doel voor ogen houdt waarvoor het coachtraject begonnen was. Haar oprechte interesse, variatie in oefeningen, stok achter de deur en aanpak zorgt voor een stevige basis tot verandering en inzicht in jezelf.' (Mirjam de Nooij-Wittenberg)

‘De workshop 'Ik denk dat ik teveel denk' geeft je de kans om serieus stil te staan bij je gevoelens en te onderzoeken hoe bepalend gedachten voor je zijn. Je word je bewust van deze wisselwerking en om milder naar jezelf te zijn. Dit geeft meer ontspanning. Ook is het werken in een groep een feest van herkenning. Dus aan te bevelen!’
(Angelique Rikken)

'Enthousiast. Eerlijk. Hardwerkend. Slim. Creatief....
Barbara en ik hebben in groepsverband veel activiteiten georganiseerd. Ze is toegankelijk en luistert goed naar anderen. Daarnaast kan ze haar eigen mening zeer goed uiten en direct zijn zonder gevoelens te kwetsen. Opbouwende kritiek i.p.v. niet gemeende complimenten. Een motiverende leider!'(Claire Polders)

'Barbara, wat ik in jou bewonder:
Je open houding, je gestructureerdheid, en je nimmer aflatende nieuwsgierigheid. Het altijd open staan voor wat er gezegd wordt, het meedenken, je helpende houding en je empathie, echt heel fijn voor een coachee, als een warm bad.
Je creativiteit/ je behoorlijke dosis kennis, die maakt dat je altijd met ideeën komt, met een eigen inbreng, met een andere invalshoek, vond ik echt zeer opvallend en bijzonder.'
(Juliette Stout) 

'Ik zou Barbara zeker aanbevelen als je jezelf als persoon wil ontwikkelen om een betere invulling te geven aan je werk en/of privé. In het traject heb ik de mogelijkheid gekregen om uit de drukte van het werk te stappen en om naar mezelf te kijken hoe ik als persoon ben en hoe anderen naar mij als persoon kijken. Het coachtraject bij Barbara heeft me er bewust van gemaakt dat het niet erg is om jezelf kwetsbaar op te stellen. Doordat ik mezelf meer laat zien, levert het mezelf en mijn werkomgeving meer energie en resultaten op.'

'Als coach is Barbara heel waardevol voor mij geweest, door te luisteren en precies de goede vraag te stellen, is Barbara in no-time aangesloten op de weg die ik ga. Door enthousiast en oprecht geïnteresseerd mee te bewegen in combinatie met haar professionele blik is ze in staat om een hele brij samen te vatten in toegankelijke en speelse theorieën. Ze weet overzicht te maken en van daar uit met concrete opdrachten een duw te geven in de richting die ik nodig heb. Barbara is een stukje meegelopen waar het voor mij moeilijk was en heeft door een liefdevolle duw en door mij in mijn eigen kracht te zetten mijn proces een heel positieve beweging gegeven.' (Bianka Rensen)